Plan ćwiczeniowy

Uprawiasz sport i chcesz się podzielić swoimi wyczynami, osiągnięciami ?
  • Advertisement

Plan ćwiczeniowy

Postautor: felon » 30 gru 2014, 17:58

Cześć!
Znacie jakieś dobre plany ćwiczeniowe, które będę mógł wykonywać każdego dnia?
felon
 
Posty: 45
Rejestracja: 30 gru 2014, 16:59

Re: Plan ćwiczeniowy

Postautor: kryn » 30 gru 2014, 17:58

A czego dokładnie miałby dotyczyć ten plan?
kryn
 
Posty: 43
Rejestracja: 30 gru 2014, 17:00

Re: Plan ćwiczeniowy

Postautor: felon » 30 gru 2014, 17:58

Chodzi o ogólne rozruszanie się, nic więcej.
felon
 
Posty: 45
Rejestracja: 30 gru 2014, 16:59

Re: Plan ćwiczeniowy

Postautor: kryn » 30 gru 2014, 17:59

A masz w domu jakieś ciekawe przyrządy do ćwiczenia?
kryn
 
Posty: 43
Rejestracja: 30 gru 2014, 17:00

Re: Plan ćwiczeniowy

Postautor: felon » 30 gru 2014, 17:59

Posiadam rowerek i nic więcej.
felon
 
Posty: 45
Rejestracja: 30 gru 2014, 16:59

Re: Plan ćwiczeniowy

Postautor: kryn » 30 gru 2014, 17:59

W takim razie jaka intensywność tego treningu cię interesuje?
kryn
 
Posty: 43
Rejestracja: 30 gru 2014, 17:00

Re: Plan ćwiczeniowy

Postautor: felon » 30 gru 2014, 18:00

Nie żeby się zajeżdżać, ale chciałbym się troszeczkę spocić.
felon
 
Posty: 45
Rejestracja: 30 gru 2014, 16:59

Re: Plan ćwiczeniowy

Postautor: kryn » 30 gru 2014, 18:00

W takim razie może spróbuj coś takiego:
5 pompek
5 brzuszków
5 skłonów
5 minut na rowerku

Wszystko w szybkim tempie.
kryn
 
Posty: 43
Rejestracja: 30 gru 2014, 17:00

Re: Plan ćwiczeniowy

Postautor: felon » 30 gru 2014, 18:01

Hmm, bardzo interesujące. Ćwiczysz takie coś?
felon
 
Posty: 45
Rejestracja: 30 gru 2014, 16:59

Re: Plan ćwiczeniowy

Postautor: kryn » 30 gru 2014, 18:01

Nie, bo nie posiadam rowerka.
kryn
 
Posty: 43
Rejestracja: 30 gru 2014, 17:00

Następna

Wróć do Sport/Fitness/Siłownia


  • Advertisement

 


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość


cron